模特3年 不do脸，靠挨饿 鱼油维持美貌

身高175，体重53kg， 入行三年，我做过最正确的决定，就是坚决不do脸， 用保养最大化的维持、放大美貌。 ①毕竟看过太多do脸，上镜五官怪异失衡； ②豆豆、毛孔，素颜黯淡显脏，浓妆堆砌下，脸像丘陵地貌似的尴尬； ③皮肉贴合的脸蛋+干净无暇的素颜，才是上镜最大的资本。 - 下面是我自己的方法分享: 先说挨饿和吃鱼油都是很反人性的， 所以大家可以根据自身情况调整👭 鱼油虽然亢火，但是身体外来物，刚开始吃我也很怕有副作用！ - :sparkles:瘦而不柴-吃对三餐： 我为了维持上镜皮肉紧致、穿衣服没有赘肉，坚持【健康饮食】。 早餐：两个鸡蛋+1杯牛奶+一口主食（欧包、馒头、红薯芋头换着吃） 午餐：一掌心鸡胸肉+一把蔬菜+半根玉米/红薯 晚餐：少量牛肉+果蔬汁(西芹羽衣甘蓝推荐） 搭配核心就是：吃够蛋白质（保肌肉、代谢)+膳食纤维（促噗噗）+主食（补vb，保代谢、气血） ps：刚开始这么吃我是受不了的，咬咬牙一个月忍住就好了。有很多姐妹反馈吃的健康了 脸反而干净了。 - :sparkles:皮肤扣细节-补充鱼油 豆豆丨闭口丨粗毛孔丨四肢干皮很多 我的感受是有用的~ 工作后，总是熬夜，脸上豆豆越来越多、毛孔被黄油撑的老大，用了很多护肤品都无解，鱼油就成了我的“救脸稻草”。 ✔️吃到对的，豆豆就很听话，差不多一周左右，大的就平了，小闭口这些小细节也平整了。 而且哦~从脸到四肢的皮肤质感很好，全身亮亮的，素颜有了高光点，化妆不会卡粉，毛孔出油少也一点点回缩，这些变化我很满意。 ✖️吃到不对的，豆豆也很快逆反，成片长……算是薛定谔的“鱼油”吧。 ps：亢火类里，我一直吃的是#losoki鱼油，除了皮肤变很好看~豆豆、闭口不受熬夜、吃辣影响乱冒，姨妈后状态好的那几天，毛孔都不显眼。 还有我吃的少，后半夜皮质醇飙升很容易醒、睡不踏实，吃它之后我能睡个整觉，睡饱觉的脸是粉白的，情绪也很好，peace and love~ 【多说一嘴】它的含量蛮高的，有1600mg，接近补充上限了，刚开始吃的姐妹一天一粒试试~还有比例是epa高的，只是想脑子灵光的姐妹看看纯dha的。 - 最后总结： 保持美貌，是在天生五官的基础上，放大优势~ 保持少量的饥饿会让五官立体，吃鱼油养好皮肤让五官清晰， 简单省钱，还自然~ - #健康饮食 #饥饿感 #鱼油 #女性保养 #模特保养